在夏末秋初的静谧里与真实的自己相遇

暑气渐消，微风开始捎来初秋的讯息。窗外的枝叶依然繁茂，却悄然沉淀着更深的绿意，仿佛在积蓄着季节轮转的力量。枝头隐约可见的果实雏形，预示着收获的序章。这正是一个向内探寻、沉淀心灵的绝佳时节——如同我们的内心世界，在喧嚣与忙碌之下，也渴望着一场深刻的对话，一次温柔的梳理，一次破土而出的成长。

在樱飞心理咨询中心，由纪舒楠老师带领的个人成长小组，就是这样一片滋养心灵的沃土。这里不是知识的单向灌输，而是一个安全、温暖、彼此镜映的心灵共同体。在这里，我们卸下日常的面具，在专业引导和同伴支持下，勇敢地触碰内心深处那些被忽略、被压抑或被误解的部分。真实的转变，正在这里悄然发生。

真实发生的成长故事：动物王国里的自我探索与疗愈之光

在纪舒楠老师专业而富有创造性的引导下，小组成员们通过独特的“动物人格卡牌”深度互动，展开了令人惊叹的自我发现之旅。学员小红花和小狗的体验，为我们揭开了这个神奇过程的一角。

看见模式：从“硬扛”到“灵活”

小红花在练习中主动选择了代表“迅猛、灵敏、隐匿、均衡”的豹子（30+岁，男）、代表“温顺、吵闹、情感、群聚”的鸭子（39岁，女）和代表“忠诚、守护、社交、潜在野性”的狗（25-30岁，男）。当小狗亮出代表“迅猛、全局观、翱翔、观察力”的鹰（30岁，母）时，小红花本能地“派出”了豹子迎战，认为“只能硬扛，只能硬碰硬”。在后续的“交锋”中（如用鸭子对小狗的鲸鱼，用狗对小狗的猫），小红花始终感到一种“必死无疑”的悲壮感。

纪舒楠老师敏锐地捕捉到了这一关键点。 在她的启发下，小红花恍然大悟：原来自己的核心应对模式是“硬扛”！缺少了“迂回战术”的智慧。在老师的引导下调整策略后，小红花豁然开朗：“原来应对不只‘迎战’一种策略搞得两败俱伤，也可以合作双赢！”

盲选的启示：接纳内在的多样性

小狗主动选择了象征“庞大、感知、融合、心智”的鲸鱼（40岁，中性）、代表“独立自我、灵性、机敏、好奇心”的猫（25岁，公，三花）和象征“迅猛、全局观、翱翔、观察力”的鹰（30岁，母）。在盲选环节，她抽到了代表“威严、力量、王者、协作”的狮子（35岁，母）、象征“坚忍、凶残、忠诚、群体协作”的狼（19岁，母）以及代表“缓慢、敏感、毅力、舒适区”的蜗牛（16岁，双性）。这个组合让她更全面地看到了自己内在的丰富光谱——既有强大的力量感，也有需要被呵护的敏感与缓慢成长的部分。

深度共鸣：照见彼此，触动心灵

小组的魔力远不止于自我觉察。当小狗分享原生家庭的故事时，学员小红花产生了强烈的身心反应——她感到反胃，甚至跑去卫生间吐了一口。这个看似意外的插曲，在纪老师专业而抱持的引导下，成为了小红花深入探索自身议题的契机。

小红花随后浮现出一个深刻的意象：一个衣衫褴褛、头发凌乱、弯腰驼背的老妇（像奶奶），在聚光灯下对着她抬头尖叫，表情狰狞。这个形象瞬间变成了一只愤怒的狸花猫，充满了怨恨在黑暗中奔跑。意象继续发展：清晨，一个形似小红花内在子人格“雪莲”（如林黛玉般，有喜怒无常、神伤特质）的女子出现了，她温柔地抱起了这只充满敌意的黑猫（爪子与尾巴尖是白的）。黑猫从挣扎到感受到温暖，最终被带回家。虽然对新环境充满忐忑（担心不被接纳，对小孩的接近本能防御），但它也感受到了女子和其丈夫的善意（丈夫关切地问妻子累不累，并给猫端来食物）。这个意象象征着小红花内心一个充满创伤、愤怒与防御的部分（狸花猫/黑猫），正在被另一个温柔、接纳的内在部分（雪莲般的女子）所看见、拥抱和转化。 尽管伤痕累累，对温暖既渴望又怀疑，但疗愈与整合的旅程已然开始。

与此同时，小狗也在小组中深入探索了自己的内在世界。她呈现的四个核心意象——基本境遇是黑色的底色，但拥有顽强的生命力。重要的内在资源包括：带来温暖的毛毯、具有疗愈力量的药泥、象征生命力的四叶草、代表灵性指引的萨满、提供安全孵化环境的蛋床。小狗的工作重点在于让各个子人格互相赠送礼物，这是一个强大的自我整合过程，象征着内在不同部分的和解与力量的融合。

生命如树，真正的成长，既在枝叶向光舒展的蓬勃里，更在根系向下深扎的静谧中。 纪舒楠老师以其十年深耕团体咨询的经验、敏锐的洞察力以及深厚的共情能力，为每一位渴望成长的成员，提供着专业而温暖的陪伴与引导，照亮那条通往内在深处的路。

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