心房的回响 | 王可老师个人成长小组六月札记

初夏的樱飞心理咨询中心，落地窗外那棵挺拔的银杏树，正舒展着新绿的扇形叶片，在微风中轻轻摇曳，仿佛也在见证着团体室内心灵的悸动与探索。每周三，王可老师的个人成长小组如约而至，成员们透过意象对话这扇窗，向内探寻，收获着关于自我的独特领悟。
意象对话如同一面映照内心的镜子，这周的“房子意象”体验后，学员们分享了各自深刻的感受与由此生发的洞见：

学员小狗：在跌宕起伏的意象旅程中，她经历了强烈的转化感与深度的探索。意象的剧烈变化让她深刻体验到内在世界的复杂与动态，并从中感受到一种关于压力应对、空无状态以及深层自我探索的启示。浮现的某个内在人物特质，更引发了她对自身“求生本能”与“渴望幸运”之间张力的思考，以及对自身作为“钥匙”般存在可能性的觉察。
学员大象：她展现了敏锐的洞察力，从伙伴的分享中捕捉到意象背后所反映的“境遇”本质，以及某种特定人格状态的特点（如“缺氧感”、“存在感”）。她在团体中深刻的共情体验，体会到成员间“各自不易，相遇是缘，且行且珍惜”的珍贵联结与温暖支持。
学员温暖：她的意象带给她一种朴素而踏实的温暖感与安全感。这份源自意象的稳定感，如同心灵的锚点，让她感到舒适与安心，连接着内心深处的根基。
学员南瓜：作为初次体验者，南瓜反思了理性思维对感性探索可能的“介入”。更关键的是，她在倾听伙伴分享时，经历了一场强烈的身心风暴——窒息感、心跳加速、手心冒汗。这突如其来的躯体反应成为一扇门，在后续探索中，她勇敢地链接到了压抑已久的、关于丧失的深层创伤和对死亡的恐惧。这次体验让她意识到未被充分处理的伤痛，并萌生了寻求进一步专业支持的决心，这是一次重要的自我觉察与疗愈的起点。
学员涵钰：她的意象呈现出鲜明的对比。一种意象带来稳固的安全感，同时也让她意识到其中潜藏的某种“匮乏”感，指向更深的情感或精神需求。另一种意象则让她体验到现代感、愉悦（如遇见某个象征带来的快乐），但也伴随着不安与深层的恐惧。在老师引导下重新审视，她体会到从“忍受”到“主动寻求慰藉”的内在转变，萌生了成长的动力，并计划采取具体行动（如记录愉悦、接触自然、表达情绪）来滋养自己。

学员檀香：变则通，通则达——来自群内的力量
本周檀香虽未亲临现场，却在群内分享了一段充满实践智慧的感悟。她坦诚过去被琐事裹挟，难以聚焦重点，效率陷入循环。坚持每周三参加成长小组的经历，如同一把钥匙，打破了她“抽不出时间”的思维定式。她惊喜地发现，为自我成长投入的这一天，并未实质性影响工作，反而证明了改变的可能。
她深刻领悟到“变则通，通则达”的真谛——唯有尝试新方法，勇敢迈出一步，才能破局。她将这份领悟迁移到工作与生活中：“每周至少定死一天，极致、严格地只忙重点，琐事靠边” ，如同她坚持上课一样。这种“先把帽子扔出去”的决心（为取帽必须行动），让她重拾了对精力的掌控感和达成目标的信心。檀香的分享，是行动改变思维、聚焦创造效率的生动例证，为所有人注入了改变的力量。

邀请：开启你的“变则通”之旅
学员们的分享，如同窗外银杏叶片的脉络，虽形态各异，却共同诉说着探索与成长的轨迹。无论是小狗在跌宕中的深度觉察、温暖寻获的安全根基、南瓜直面创伤的勇气、涵钰萌发的成长动力、大象的深刻共情与洞见，还是檀香“变则通”的实践智慧，都印证了在安全、专业的团体中探索自我的巨大价值。
正如檀香所证实的：困局并非不可破，改变，始于一个决定，成于持续的投入。每周为自我成长留出的专属时间，不是负担，而是打破惯性、聚焦生命重点、赋能未来的杠杆。
王可老师的个人成长小组，正是这样一个提供专业引导和支持的“变”之空间。如果您也渴望更清晰地认识自己、更从容地生活、拥有更多内在的力量与平静，欢迎加入我们！给自己一个“把帽子扔出去”的机会，迈出改变的第一步。让我们相聚在樱飞温馨的团体室，窗外银杏见证，一同开启这场通往内在宇宙的奇妙旅程。期待与你相遇，在心房的回响中，遇见更丰盈的自己。

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