中考后，考生和家长要学会从容应对，平和度

中考过后，每天都有焦虑的考生甚至家长去做心理咨询，还有一些同学住院治疗，尤其是考分公布后，部分成绩不理想的学生出现了一些心理问题。 
 
例如：考生张某，平时成绩优异，老师和家长对他的期望很中。谁知，由于紧张，他发挥失常，仅考了４９０分。得知成绩后，他整天郁郁寡欢，觉得对不起父母，无颜见老师、同学，甚至把自己关在房里，一呆就是半天，睡不好觉、吃不下饭，觉得自己前途黯淡。家长见劝解无效，就带他去看心理医生。    
考后容易出现几种心理问题
1.坐立不安型。有些考生由于对自己的成绩没有把握，所以吃不好、睡不好，每天都处在一种惶惶不安的感觉中。
 
2.提前放弃型。有些考生认为自己没有发挥好，肯定考不上理想的学校，就准备选择出国留学、选择复读，或者干脆把自己关在家里，开始自闭。
 
3.过分愧疚型。有些学生中考后会感到非常愧疚，觉得自己没考好，觉得对不起父母、对不起老师、对不起一切帮助过自己的人，给自己心理上造成一种非常巨大的负担。
 
4.过分放纵型。有些考生中考后开始上网，而且流连网吧彻夜不归。有些考生喜欢体育运动，一天运动8个小时甚至更长时间。这都是不可取的，不能过分地放纵。
 
中考后考生的确应该稍作调整，把自己的心理调整到一个最自然的状态。以下是几种方法，敬请参考：
 
1.调整好自己的休息时间．。
 
2.多跟家长、同学、朋友等身边的人进行沟通和交流。
 
3.可以适当地去做运动、游玩。在旅游的过程之中也会学习到很多历史、地理方面的知识，同时也可以增强自己与别人的沟通能力，包括增强自己处理问题、解决问题的能力。
 
中考结束代表的是新的开始，以后的生活更值得期待，樱飞心理咨询中心祝学子及家长们心想事成，天天开心！